«Похвалите меня: Как перестать зависеть от чужого мнения и обрести уверенность в себе» Джеймс Рапсон, Крёйг Инглиш

Об авторе:

Джеймс Рапсон (James Rapson) - магистр естественных наук, лицензированный семейный психотерапевт, специализирующийся на семейных взаимоотношениях. Джеймс действительный член Американской ассоциации семейных психотерапевтов, Ассоциации телесных психотерапевтов США и Центра объектных отношений в Сиэтле. Будучи опытным психотерапевтом, он сочетает опыт работы над собой с клиническим и научным опытом.

Джеймс Рапсон знаком русскому читателю прежде всего как автор книги «Похвалите меня», написанной в соавторстве с театральным актером и писателем Крейгом Инглишем. Книга посвящена обретению внутренней поддержки и уверенности в себе и рекомендуется к прочтению людям, страдающим от тревожности, навязчивых мыслей, проблем с работой и в отношениях с партнером.

О книге:

Как перестать съеживаться от чужой критики и вечно ждать похвалы? Как преодолеть усвоенную формулу быть «хорошим мальчиком» или «хорошей девочкой» в семье и на работе, угождая интересам окружающих и забывая о своих? Читатель будет искать в ней советы о том, как адекватно реагировать на чужую критику, как не ждать вечно похвалы и одобрения, но не найдет здесь этого. В книге делает упор на конфликтологию и гармоничные межличностные отношения в парах. Авторы призывают  развивать в себе способность отстаивать свои границы и здоровый эгоизм. Книга поделена на три части: первая часть о том, кто такие «славные люди», «хорошие мальчики» и «хорошие девочки»; вторая часть включает семь практик для преобразования; третья часть посвящена развитию взаимоотношений. Если вы прочли первую часть и воскликнули: «О, это про меня!», то смело читайте остальные. Постепенно внедряя осознанность в свою жизнь, контролируя поток негативных мыслей, подавляющих самооценку, можно научиться жить действительно счастливой жизнью. Книга, скорее всего, о том, что каждый и так знает, и понимает, но просто старается меньше об этом думать, так как эти вещи очень ранят. Чтобы получить максимальную пользу от книги, нужна честность перед самим собой и желание начать менять себя. Книга будет полезной тем, кто живет с постоянной тревожностью, не умеет говорить НЕТ, вечно подстраивается под других людей и видит для себя в этом проблему.

Читать книгу он-лайн бесплатно можно на сайтайх:

https://teleserial.club/knigi/32671-pohvalite-menya-kak-perestat-zaviset-ot-chuzhogo-mneniya-i-obresti-uve/chitat-besplatno/

https://www.universalinternetlibrary.ru/book/60695/chitat_knigu.shtml

Книга в плоскопечатном варианте находится: Тюменская Областная Научная библиотека им. Менделеева

Прослушать аудио вариант книги можно зарегистрированным читателям в он-лайн библиотеке «Логос» в формате LKF