Олег Травкин «Бессмертный пони. Как не чувствовать себя загнанной лошадью на пути к успеху»

Об авторе:

 

Травкин Олег Николаевич – врач-психотерапевт, занимается психотерапевтическим лечением тревожных и соматоформных расстройств.

В своей работе используюет только научно обоснованные методы, не назначая лишних лекарств, не растягивая психотерапию на года.

Олег Николаевич из семьи врачей, среди родственников есть стоматологи, хирурги и терапевты.

Автор ведет свой блог, пишет простым и понятным языком, как справиться с психологическими проблемами. Имеет опыт работы в психиатрической больнице, психоневрологическом диспансере.

Ведет приём в клинике доктора Курпатова

 

Образование:

2017 - Интернатура по специальности "Психотерапия", Северо-Западный государственный медицинский университет им. И.И.Мечникова

2016 - Диплом по специальности "Психиатрия-наркология", Северо-Западный государственный медицинский университет им. И.И.Мечникова

 

Курсы повышения квалификации:

«Амбулаторная помощь пациентам с невротическими расстройствами», Архангельский психоневрологический диспансер

 

Специализация:

Вегето-сосудистая дистония

Панические состояния

Неврозы

Переедание

Депрессии

Страхи

Нарушения сна

Психосоматические болезни

Переутомление и раздражительность.

Неврастения

Стресс

Страхи при общении

Тревога и беспокойство

Анорексия

Булимия

О книге:

Как построить карьеру, если вы себя чувствуете загнанной лошадью? Начальник кричит, подчиненные не слушаются, коллеги обсуждают вас в курилке, сроки все короче, а планы все выше, и вдобавок не отпускает страх увольнения. Можно ли вообще получать от работы удовольствие, а не панические атаки из-за постоянных стрессов?

«Я ничего не успеваю, потому что я все время работаю» – как часто вы слышали эту фразу? Возможно, сами когда-нибудь так говорили? Если да, то вы в группе риска по выгоранию. Некоторые сотрудники воспринимают сложную ситуацию на работе как личный вызов: вкалывают еще усерднее, без перерывов, жертвуют личным временем, общением с семьей и друзьями, полностью посвящают себя общему делу. «Люди с эмоциональным выгоранием выглядят и ведут себя как пациенты в депрессии. Почему это происходит? Они ставят работу выше своих интересов, не спят ночами, сталкиваются с хроническим стрессом, при этом не получают достойного вознаграждения. В итоге злятся, раздражаются, и, в конце концов – выгорают». Подход к решению проблемы должен быть комплексным. В книге психотерапевта Олега Травкина подробно рассматривается, что же мешает человеку наслаждаться работой и реализовывать свой потенциал. Автор раскрывает способы поддержания работоспособности, повышения уверенности в себе, личной эффективности и креативности, релаксации, которые помогут построить карьеру и сохранить психическое здоровье.

Прочитав эту книгу, вы забудете о панических атаках и сомнениях в собственных силах - теперь вы можете научиться не только получать удовольствие от своей работы, но и достигать поставленных целей с уверенностью и креативностью. Секреты эффективной работы, методы расслабления и максимизации энергии, а также приемы повышения самомотивации - все это доступно каждому, кто хочет изменить свою жизнь к лучшему. Вдохновляющие истории успеха, живые примеры профессионалов с мировым именем, а также практические задания, помогут вам по-новому взглянуть на вашу работу и научиться справляться с любыми трудностями. Не упустите возможность воплотить в жизнь свои мечты и обрести баланс между карьерой и душевным благополучием.

Читать книгу он-лайн бесплатно можно на сайте: https://knigi-online.org/psihologiya/29600-oleg-travkin-bessmertnyi-poni-kak-ne-chuvstvovat-sebya.html

Скачать книгу бесплатно можно на сайте:

Скачать книгу в формате PDF бесплатно можно на сайте: https://files.catbox.moe/iyir8i.pdf